We leven in een wereld waarin we onszelf vaak vergelijken met anderen en onze waarde in twijfel trekken. Maar zelfliefde begint bij hoe je over jezelf denkt.
Reflecteren is een krachtig hulpmiddel om dichter bij jezelf te komen en meer zelfliefde te ontwikkelen. Het Reflect Dagboek, verkrijgbaar op Bol.com en Amazon.nl, biedt de perfecte structuur om je gedachten en gevoelens vast te leggen.
Affirmaties zijn een krachtige manier om je mindset te veranderen en meer van jezelf te gaan houden. Met affirmaties geef je jezelf de ruimte om positieve overtuigingen te versterken en jezelf dagelijks te ondersteunen.
Hier zijn 11 krachtige affirmaties die je dagelijks kunt gebruiken tijdens je reflectiemomenten, zowel ’s ochtends als ’s avonds, om je zelfbeeld te versterken en een diepere connectie met jezelf op te bouwen.
1. Ik ben goed zoals ik ben.
Dit is de kern van zelfliefde. Herinner jezelf eraan dat je niets hoeft te bewijzen of veranderen om waardevol te zijn.
2. Ik mag fouten maken en daarvan leren.
Fouten maken is menselijk en een kans om te groeien. Accepteer je imperfecties als onderdeel van wie je bent.
3. Ik kies ervoor om mezelf vandaag liefdevol te behandelen.
Of het nu gaat om rust nemen, gezonde keuzes maken of jezelf complimenteren—kies bewust voor vriendelijkheid.
4. Mijn lichaam verdient liefde en zorg.
Zelfliefde betekent ook dankbaarheid voor je lichaam, precies zoals het nu is.
5. Ik laat negatieve gedachten over mezelf los.
Negatieve overtuigingen houden je klein. Kies ervoor om ze actief los te laten en ruimte te maken voor positiviteit.
6. Ik ben trots op mijn unieke eigenschappen.
Wat jou anders maakt, maakt jou speciaal. Omarm je unieke eigenschappen en laat ze stralen.
7. Ik ben sterk en veerkrachtig.
Herinner jezelf aan alle obstakels die je al hebt overwonnen. Je bent krachtiger dan je denkt.
8. Ik verdien liefde en respect van mezelf en anderen.
Zelfliefde begint bij jezelf, maar straalt uit naar hoe je anderen toestaat je te behandelen.
9. Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb en ben.
Dankbaarheid versterkt zelfliefde door te focussen op wat er wél is, in plaats van op wat ontbreekt.
10. Ik luister naar mijn behoeften en handel daarnaar.
Zelfliefde betekent ook jezelf serieus nemen en tijd nemen voor wat jij nodig hebt.
11. Ik ben een werk in uitvoering en dat is oké.
Zelfliefde is een proces. Vier elke stap die je zet, groot of klein.
Wil je een vast moment creëren om te reflecteren en affirmaties vast te leggen? Het Reflect Dagboek is jouw perfecte partner, verkrijgbaar op Bol.com en Amazon.nl. Begin vandaag nog met bewuster leven!
Lees ook: Wat is zelfliefde?