Ken je dat gevoel dat je vastzit in de dagelijkse sleur? Alles draait om werk, gezin, vrienden… maar wanneer sta je eigenlijk stil bij wie jij écht bent? Je ware zelf ontdekken begint bij tijd maken voor jezelf. En een dagboek is daarvoor het perfecte hulpmiddel.
Het mooie van schrijven is dat het je helpt om je gedachten te ordenen, patronen te herkennen en stil te staan bij wat voor jou belangrijk is. Daarom deel ik vandaag 5 krachtige schrijfopdrachten waarmee je jezelf beter leert kennen. Pak een pen, open je dagboek (of ontdek er een hier op Bol.com), en begin.
1. Schrijf Over Je Perfecte Dag
Stel je voor: alles is mogelijk. Geen beperkingen, geen angsten, geen verplichtingen. Hoe ziet jouw perfecte dag eruit? Waar ben je? Wat doe je? Wie is er bij je?
Door je perfecte dag te beschrijven, ontdek je wat je écht belangrijk vindt in het leven. Misschien droom je van meer rust, avontuur, of simpelweg tijd voor jezelf. Dit geeft je richting om die dingen stap voor stap in je leven toe te voegen.
2. Maak Een Lijst Van Dingen Die Je Gelukkig Maken
Geluk zit vaak in kleine dingen. Maak een lijst van alles wat je blij maakt: de geur van verse koffie, een wandeling in de natuur, een goed gesprek met een vriend(in).
Probeer tijdens het schrijven verder te gaan dan het oppervlakkige. Wat maakt deze dingen zó belangrijk voor jou? Deze lijst wordt jouw persoonlijke geluksgids.
3. Schrijf Een Brief Aan Je Toekomstige Zelf
Neem je dagboek en schrijf een brief aan jezelf over vijf of tien jaar. Wat wil je dat je toekomstige zelf weet? Welke doelen hoop je te hebben bereikt? Wat wens je jezelf toe?
Dit helpt je om helder te krijgen waar je naartoe wilt en hoe je daar kunt komen. Het is alsof je een klein zaadje plant in je dagboek – en later terugkijkt op hoe het is uitgegroeid.
4. Reflecteer Op Een Moeilijke Periode
Pak een moment uit je leven dat je moeilijk vond. Schrijf op wat er gebeurde, hoe je je voelde en – het belangrijkste – hoe je ermee om bent gegaan. Wat heb je geleerd?
Schrijven over uitdagende momenten geeft je niet alleen inzicht, maar helpt je ook om te zien hoe krachtig je bent. Want vaak vergeet je hoeveel je al hebt overwonnen.
5. Maak Een Dankbaarheidslijst
Dankbaarheid is een van de krachtigste tools om je perspectief te veranderen. Maak een lijst van vijf dingen waar je vandaag dankbaar voor bent. Het kan iets groots zijn, zoals een promotie, of iets kleins, zoals een mooie zonsopgang.
Door regelmatig in je dagboek dankbaarheid te oefenen, train je jezelf om de positieve dingen in je leven te zien, zelfs op moeilijke dagen.
Waarom Een Dagboek Zo Krachtig Is
Een dagboek is jouw veilige plek. Geen oordeel, geen verwachtingen – alleen jij en je gedachten. Het is een tool die je helpt om eerlijk te zijn tegen jezelf en om je dromen, angsten en verlangens te verkennen.
Wil je een vliegende start maken? Bij J.C. Journals op Bol.com vind je inspirerende dagboeken die je begeleiden bij deze ontdekkingstocht. Van reflectie tot manifestatie – er is altijd een journal dat bij jou past.
Meer Lezen?
Zelfliefde: Hoe Je Het Opbouwt Met Een Journal